Články

Jak začít s během?

Samostatné běhání je výborným způsobem, jak zlepšit kondici a celkovou fyzickou pohodu. Pro začátečníky, kteří chtějí začít běhat a postupně se zlepšovat, je důležité dodržovat několik klíčových kroků. Pojďme se na ně společně podívat. Prvním krokem je stanovení realistických cílů.…